Посещение бани является традиционным мероприятием для русского человека. Банные традиции уходят своими корнями в глубокую древность, и мало кто не знаком с их великолепным оздоравливающим эффектом. Различные масла для бани позволяют сделать процедуру приема парных процедур ещё более полезными и приятными.
Однако следует знать, какие именно масла можно применять и на какие центры в организме они оказывают свое непосредственное влияние. В данной статье мы рассмотрим, какие масла лучше для бани, и как их следует применять для достижения лучшего эффекта.
Использование масел в бане
Ученые доказали, что ароматерапия оказывает на организм реальное полезное воздействие, а именно:
- Противовоспалительное.
- Антисептическое.
- Антивирусное.
- Обезболивающее.
- Противогрибковое.
- Психологическое.
- Иммуностимулирующее и т. д.
Многих интересуют эфирные масла: применение для бани – какой оказывает эффект на организм в целом. Не зависимо от того, какое масло вы выбрали, лучше всего приготовить ароматический состав своими руками .
Для этого существует простая инструкция:
- В первую очередь следует накапать в небольшую емкость 3-10 капель эфирного масла.
- Добавляем 1-2 столовых ложек меда. Можно вместо меда использовать морскую соль.
- Разводим в 0,5 литров воды.
Совет!
Для одного посещения парной необходимо около полутора литров вышеописанного состава.
Приготовленным составом вы можете протереть полки, в нем также можно смочить запаренные веники. Немного состава будет нелишним брызнуть на . Это позволит создать в помещении ни с чем несравнимый аромат.
Совет!
Не переусердствуйте с концентратом!
Начинайте с малых доз, поскольку передозировка может вызвать у новичка аллергию.
Время, проведенное в парной, необходимо постепенно увеличивать, начиная от 3-х минут и заканчивая 20-ю минутами.
Процедуру следует повторять не чаще, чем один раз в неделю.
Несколько слов о лечебных свойствах ароматерапии
Как говорилось выше, аромамасла для бани позволяют бороться с определенными недугами, поэтому, подобрав для себя вытяжку из нужных растений, вы сможете или облегчить свое заболевание, или же полностью избавиться от него. При этом цена такого лечения будет в разы меньше, чем при приеме современных лекарственных средств.
- Для профилактики, в также лечения простудных заболеваний следует использовать масла перечной мяты, эвкалипта и ели.
Самый распространенный рецепт для следующих компонентов:
- 5 капель эвкалипта.
- 5 капель ели.
- 3 капли мяты перечной.
Совет!
Особенно сильный эффект имеет баня с эфирными маслами при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Действие пара в данном случае многократно усиливается оздоравливающими свойствами эфирных масел, работая как ингаляция.
При проведении банных процедур, учтите, что некоторые заболевания верхних дыхательных путей имеют противопоказания для принятия бани.
На фото — набор масел для бани.
Отличный успокаивающий эффект имеет следующая аромасмесь:
- 5 капель бергамота.
- 3 капли апельсина.
- 3 капли иланг-иланга.
- В случае апатии, вам следует применять масла для бани и сауны с тонизирующим эффектом, а именно: розовое дерево, лаванду, грейпфрут, имбирь, жасмин, ваниль.
- При головных болях отлично помогает лимон, розмарин, базилик, иланг-иланг, характеризующиеся спазмолитическим действием.
- От нарушения пищеварения и кишечных колик также есть свои аромосредства – ваниль и бергамот, которые приводят в норму ферментативно-кислотный состав желудочного сока.
- При уретритах, циститах специалисты рекомендуют принимать парные процедуры с использованием эвкалипта, сантала, чайного дерева, которые обладают сильным мочегонным эффектом.
- От зуда, отеков и укусов насекомых будут полезными масла мелиссы, сантала, чайного дерева. Они снимают зуд и отечность, оказывая мягкое антисептическое и противоаллергическое воздействие.
Масла эфирные для бани очень широко используются в качестве средств для ухода за волосами и кожей.
При этом, каждое масло для бани и сауны обладает определенным эффектом, потому здесь также нужно знать, в каком случае применять то или иное средство.
- Для придания коже упругости и эластичности используется апельсин и можжевельник. Для потрескавшейся, сухой кожи – жасмин, нероли, пачули, избавляющие от дряблости и вялости и оказывающие омолаживающее воздействие. Для жирной кожи следует взять мелиссу или пихту.
- При целлюлите следует использовать масла апельсина, розмарина, лимона, способствующие нормализации углеводно-жирового обмена.
- Для роста волос, а также их укрепления, отдавайте предпочтение вытяжкам из нероли, эвкалипта, сантала, розмарина и пачули, которые укрепляют волосяную луковицу.
- Для того, чтобы снизить потливость, следует использовать мелиссу, пихту или чайное дерево.
Противопоказания
Существует целый ряд заболеваний, которые исключают прием банных процедур:
- Ишемическая болезнь сердца.
- Эпилепсия.
- Бронхиальная астма, сопровождающаяся частыми приступами.
- Инфекционные заболевания в период обострения.
- Беременность.
- Активные воспалительные процессы, протекающие во внутренних органах.
Заключение
Для того чтобы повысить эффективность , применяются различные эфирные масла для бани. Выше мы рассмотрели особенности их использования, а для визуального закрепления материала посмотрите видео в этой статье.
В давние времена в банях использовался не обычный пар, а сделанный при помощи целебных трав. Сейчас им на замену пришли разнообразные эфирные масла, которые гораздо удобнее как в производстве, так и в использовании. В данной статье речь пойдет о том, как правильно использовать эфирные масла в бане.
История создания эфирных масел
Первые образцы эфирных масел были изготовлены более 5 тысяч лет назад жителями Месопотамии. Также о подобных составах говорили в Индии, Китае и Египте, и немного позже об эфирных маслах узнали греки и римляне. Изначально подобные средства применялись в техниках бальзамирования и лечения, но со временем их начали использовать при приготовлении пищи и в быту.
Известность эфирных масел и спрос на них привели к очевидному явлению – в 6 веке до нашей эры такие вещества попали в международный оборот с подачи вавилонских купцов. Неудивительно, что уже в том время были свои эксперты в области изготовления различных масел, и на их фоне ярко выделялись римляне.
Именно римляне совершили львиную долю интересных открытий в данной области. В частности, они смогли соединить различные масла и с успехом использовали их в косметических целях. Кроме того, римляне разработали классификацию эфирных масел, используемую до нынешних дней.
Впрочем, не все шло так гладко. Свои главные рецепты изготовления масел римляне потеряли, и ждать пришлось вплоть до 10 века нашей эры, в котором жил известнейший арабский ученый Авиценна. Он разработал метод гидродистилляции, при помощи которого масла создаются даже в наше время.
На Руси с маслами дело обстояло не самым лучшим образом – добыть такие средства можно было исключительно в царской аптеке, где их изготавливали по тайным рецептам. Со временем произошло вытеснение эфирных масел таблетками и пилюлями, поэтому о натуральных веществах попросту забыли.
Относительно недавно об эфирных маслах вспомнили, во многом благодаря ученому по имени Рене-Морис Гатефосс. Работая в лаборатории, он получил ожог руки и сразу же макнул ее в ближайшую емкость. Внутри емкости было лавандовое масло, полностью устранившее как болевые ощущения, так и следы от ожога. В результате Гатефосс написал книгу, которая стала настольной для людей, занимающихся ароматерапией.
Польза эфирных масел
Назначение эфирных масел звучит довольно просто – они улучшают релаксацию и обладают целительными свойствами. В зимнее время используются составы для лечения простудных болезней, а летом – антистрессовые и освежающие.
Применение эфирных масел для бани и сауны обусловлено тем, что при попадании в разогретый пар ароматические средства действуют активнее и могут попадать во все органы человеческого организма. Использование ароматических веществ подобным образом преследует сразу несколько целей и позволяет решать много задач.
Помимо распыления в воздухе, банные масла используются еще и для массажных процедур, и даже в качестве вещества для смазывания полок. В качестве примера можно привести обычное масло из льна, при нанесении которого на доски последние становятся яркими, приобретают приятный запах и гораздо легче отмываются.
Выбор масла для бани
Разбираясь, какое масло лучше для бани, стоит учитывать оказываемый им эффект, в зависимости от которого можно выделить следующие группы средств:
- Возбуждающие . К данной категории можно отнести лавандовое, грейпфрутовое, пихтовое и жасминовое масла. Использование их в бане поднимает настроение, повышает тонус и укрепляет иммунитет.
- Успокаивающие . Подобные эфирные масла изготавливаются из мандарина, иланг-иланга и лимона. Название говорит само за себя – успокаивающие эфирные масла приносят спокойствие и обладают расслабляющим действием.
- Дезинфицирующие . Их делают из эвкалипта, ромашки, мяты, кедра, зеленого чая и можжевельника. С помощью дезинфицирующих масел существенно ускоряется лечение ран и кожных заболеваний.
Кроме того, на рынке можно найти и другие виды масел, позволяющие решить широкий спектр задач – от сохранения кожного и волосяного покрова до косметических процедур. Свойства эфирных масел для бани достаточно обширны, поэтому подбирать конкретное средство нужно внимательно.
Есть несколько хороших сочетаний масел, применяемых в бане для конкретных задач:
- Для избавления от целлюлита подойдет состав из 5 капель можжевельника, 7 капель лимона и 5 капель мандарина (можно также использовать масло виноградных косточек в чистом виде);
- Чтобы разгладить кожу, можно использовать миндальное масло;
- Восстановить поврежденную кожу можно при помощи 4 капель лаванды, смешанных с 3 каплями лимона и розы;
- Для выведения шлаков: по 4 капли лимона и можжевельника, плюс 2 капли сандала;
- Чтобы укрепить нервную систему, используется смесь, в которую входят 5 капель бергамота и по 3 капли иланг-иланга и апельсина;
- Для закаливания подойдут 3 капли мяты и по 5 капель ели и эвкалипта;
- Для лечения от хронического кашля можно выбрать масло укропа, можжевельника, имбиря или аниса.
Разобравшись, какие масла используют в бане, можно добиться максимальной эффективности и извлечь максимум пользы из банных процедур.
Правила безопасности при использовании эфирных масел
Перед тем, как применять эфирные масла в бане, стоит проверить их на качество, которое напрямую зависит от химического состава выбранного средства. Далеко не каждое средство хорошо подходит для использования в бане, и в этом надо убедиться заранее. Проверка проводится очень просто – достаточно небольшим количеством масла капнуть на новую салфетку. В случае с натуральным продуктом все следы исчезнут в течение нескольких минут.
Другое дело, если в масле содержатся какие-то примеси – салфетка сразу же обзаведется жирными пятнами и разводами. Брать такие эфирные масла в баню настоятельно не рекомендуется – растворяясь в горячем пару, средство может повести себя неадекватно и навредить здоровью людей, находящихся в парилке. Кроме того, нужно понимать, что любые эфирные масла оказывают влияние кожу, органы зрения, обоняния и имеют ярко выраженный психотерапевтический эффект.
Чтобы точно знать, как пользоваться эфирными маслами в бане, нужно запомнить следующие правила:
- Если запах выбранного масла по какой-то причине кажется отталкивающим, его явно не стоит применять. Продолжая пользоваться таким маслом, в лучшем случае возникнут головные боли, а в худшем – серьезные проблемы с организмом. Такая проблема решается очень просто – достаточно подобрать вещество с аналогичным эффектом.
- Пользуясь маслом первый раз, стоит проявлять осторожность – организм может отреагировать на незнакомое вещество аллергической реакцией. Чтобы этого избежать, стоит провести простую проверку: пара капель эфирного масла смешивается с растительным в чайной ложке, после чего смесь наносится на сгиб локтя. Отсутствие раздражения кожи через сутки говорит о безопасности использования выбранного масла.
- Чтобы определиться, какое эфирное масло для бани лучше, стоит обратить внимание на репутацию и известность производителя. Также немаловажным параметром при выборе является цена – эфирные масла изготавливаются по сложной технологии, поэтому низкая стоимость будет явно говорить о нарушении производственных процессов.
- Эфирные масла относятся к категории огнеопасных веществ, поэтому при использовании их в бане нужно проявлять осторожность и четко следовать инструкции по применению.
- При попадании масла в глаза их нужно сразу же промыть, используя в первую очередь жирное масло, а потом проточную воду.
- Эфирные масла не должны попадать или храниться в пластмассовых емкостях – полимеры из-за воздействия растворителя могут прийти в негодность.
- Внутреннее применение эфирных масел запрещено.
В любом случае, нужно с осторожностью применять масла в бане, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Также нужно учитывать совместимость разных средств и не смешивать те из них, для которых это недопустимо.
Перед тем, как использовать эфирные масла в бане впервые, стоит уменьшить дозировку до пары капель, как и время нахождения в парной. В последующем оба показателя можно постепенно увеличивать до нормы – обычно на 15 квадратных метров парной используется 10 капель масла.
Также можно поставить недалеко от печи термостойкую емкость, налить в нее воды и добавить 10 капель масла. Вот чего нельзя делать, так это лить эфирное масло прямо в печь – сначала масло разводится в горячей воде, и только потом выливается на камни. Этим же составом можно обработать стены помещения и полки.
Заключение
Эфирные масла для бани имеют массу достоинств и подходят для различных ситуаций. Если разобраться, как правильно использовать в бане масла, то банные процедуры превратятся в приятнейшее времяпровождение, приносящее немало пользы.
— это мощная процедура оздоравливания и очистки организма. А красота, это в первую очередь здоровье.
Действие горячего пара очищает кожу, раскрывает поры, выводит шлаки и вредные вещества. А при массаже вениками, пот начинает выделяться еще интенсивнее, что усиливает очищение и тонизирование кожи. Пот вымывает через поры загрязнения, пробки. Кожа начинает дышать, становится эластичнее.
Горячий воздух двигаясь к легким помогает очиститься дыхательным путям и избавиться от инфекции.
Со времен старины, люди убедились в том, что баня может излечить от огромного количества болезней.
Эфирные масла — высококонцентрированные летучие вытяжки из растений. Натуральные эфирные масла имеют очень сложный многокомпонентный химический состав (от 100 до 500 сотен компонентов), синтетическим лекарствам и не снилось) !
Этот богатый состав наделяет их воздействие широким спектром возможностей, как для здоровья, так и для красоты. А очень высокая способность масел проникать и действовать даже через стенки клеток, делает их уникальными для широкого круга использования и высокого результата.
Для этого
— 3-10 капель выбранного эфирного масла, смешайте с
— 1-2 столовыми ложками морской соли или меда и добавьте это все в
— 0, 5 л воды.
Для принятия бани вам понадобится 1-1,5 литра ароматической воды. Протирайте ею полки, смачивайте запаренные веники, понемногу лейте на каменку в парилке.
Если вы собираетесь сходить в баню и использовать в ней эфирные масла, воспользуйтесь этой информацией:
— не используйте масла, на которые у вас есть аллергия (способ проверить, себя на аллергию к маслу) или которые не подходят по действию на организм или вы просто не знаете их действия.
— начинайте париться, взяв для ароматической воды масла в минимальной дозировке.
Помните, эфирные масла — концентрат в жидком виде. Обращаться с ними нужно очень аккуратно, и использовать по принципу: больше не значит лучше. Потому что, увеличение дозировки делает многие эфирные масла раздражающими для кожи.
— время парной начинайте с 3-х минут. Потом можно постепенно увеличивать до 20. Процедуру бани применять не чаще 1-2 раз в неделю.
2. Лечебное действие эфирных масел в бане
1. Эфирные масла для бани, для профилактики и лечения простуды и кашля
а. Для профилактики простуды хороша аромасмесь
Эвкалипт — 5 кап
Данные эфирные масла обладают противовирусным действием, облегчают отделение мокроты.
3. Эфирные масла для бани, при насморке и гайморите
4. Эфирные масла для бани, при бронхитах, трахеитах, пневмонии
Все эти масла имеют противовоспалительное, бронхолитическое, противокашлевое, отхаркивающее действие.
5. Эфирные масла для бани — при ревматизме, артрите (подагрическом, ревматоидном, обменном)
Выберите масла:
Эти масла обладают антиревматическими свойствами, и их действие будет способствовать уменьшению отеков и боли в суставах.
При остеахондрозе и радикулите нужно взять масло эвкалипта или .
6. Эфирные масла для бани
— при мышечных болях, растяжениях сухожилий и связок,
— для снятия усталости мышц и восстановления сил после физической нагрузки.
Возьмите с собой масла:
мелиссы, эвкалипта, чайного дерева, можжевельника, базилика, розмарина.
Эти масла улучшат кровоток в мышцах, уменьшат боль, укрепят связки и мышцы.
7. Эфирные масла для бани — при ушибах.
Они помогут снять отечность и зуд, окажут мягкое противоаллергическое и антисептическое действие.
12. Эфирные масла для бани, при кишечных коликах, метеоризме, нарушении пищеварения
3. Эфирные масла для бани, для укрепления и роста волос
мелисса, эвкалипт, чайное дерево, нероли, пачули, сантал, розмарин. Эти масла будут способствовать укреплению волосяных луковиц, их оздоровлению, и соответственно ускорят рост здоровых сильных волос.
А от перхоти, будут работать мелисса, эвкалипт, чайное дерево, сантал.
4. Эфирные масла для бани, для снижения потливости
мелисса, ель, чайное дерево, пихта. Эти масла нормализуют работу потовых желез.
Противопоказания для бани
Противопоказаниями для бани являются:
эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III-IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, беременность, инфекционные заболевания во время обострения, активные воспалительные процессы внутренних органов.
Русская баня известна еще с 9 века. Первые упоминания можно найти в известном источнике — Повести временных лет. Хоть принципиальных изменений в банном ритуале нет, все же современность вносит свои коррективы. Например, получили широкое применение эфирные масла для бани, которые благотворно действуют не только на тело, но и на состояние души.
Многие ошибочно полагают, что сауна и древняя русская мыльная – это разные понятия. На самом деле, нет, принципиальной разницы не существует. Обе традиционные процедуры имеют общие корни. Поэтому, отправляясь в финский аналог, не забудьте захватить эфирные масла для бани.
Выбираем масло правильно
- Лечебные свойства – вот ради чего, в первую очередь, мы обращаемся к маслам. Дело в том, что многие средства обладают схожими свойствами и могут применяться для нескольких целей. Подбирая препарат для себя, учитывайте этот факт и покупайте средства, которые будут удовлетворять вашим требованиям, а не дублировать друг друга.
- Качество – основа правильного выбора. В наше время существует огромное предложение этих товаров. Их можно встретить и интернет-магазинах, супермаркетах, маленьких магазинчиках, аптеках. Обратите внимание, что существуют масла для ароматизации, для бани/сауны такие не подойдут. Так же не подойдут средства, имеющие в составе химические компоненты, такие препараты вряд ли положительно подействуют на организм. Предпочтительно такие покупки делать в аптеках, приобретать нужно только натуральные масла.
- Средство должно подходить. Что это значит? Во-первых, запах выбранного препарата должен нравиться. Это очень важно, т.к. аромат эфирных масел очень стойкий и держится долго и не принесет расслабления и положительных эмоций, если будет неприятен. Во-вторых, необходимо убедиться в отсутствии аллергии. Тест: наносим небольшое количество средства на чувствительный участок кожи; если нет зуда, покраснения, неприятных ощущений – препаратом можно пользоваться.
Знаете ли вы что…
Такая терапия имеет противопоказания. Существует несколько болезней, при которых эфирные масла для бани и сауны противопоказаны. Это астма, ИБС, эпилепсия, инфекции/вирусы, различные воспаления органов.
Лечебные и другие свойства
Рассмотрим, какие болезни и симптомы можно вылечить в бане с эфирными парами.
- Оздоровление бронхов, легких, лор-органов. Например, можжевельник и анис помогут при кашле.
- Давление. Если вас беспокоят скачки АД (артериального давления) на помощь придет герань.
- Нервная возбудимость. Устранить ее поможет полынь.
- Упадок сил. Тонус в этом случае увеличит розмарин.
- Справиться с кожными заболеваниями могут многие масла, например сосна.
- Выведение шлаков. Эффективно устранить такую проблему в бане поможет масло сандала.
Внимание! Прежде чем лечиться при помощи аромотерапии проконсультируйтесь у врача.
Помимо лечебных, средство имеет и другие свойства:
- Дезинфекция. По прошествии времени, в бане и парилке появляется неприятный запах. Для устранения этой неприятности можно прогреть помещение с хвойными средствами или, например, с душицей.
- Борьба с целлюлитом и лишним весом. Да, да, и в этом случае подойдет масло для бани. Для таких целей лучше всего использовать цитрусовые ароматы. Терапия проводится как в парилке, так и на массажном столе.
- Себорея или перхоть. Неприятная мелочь, следствием которой может стать изменение структуры волоса, и даже выпадение. Избавиться от такого недуга можно с помощью сандала, эвкалипта, пачули и розмарина.
- Последствия укусов насекомых. Кому не знакомы покраснения, отеки и жуткий зуд после мошек, комаров? Уменьшить или даже устранить неприятные проявления сможет эвкалипт или мелисса.
- Растяжения, боли, ушибы. Облегчить страдания сможет можжевельник, пихта, базилик.
- Решением проблем в интимной жизни, как мужчин, так и женщин займутся жасмин, розмарин, сандал, ваниль или бергамот.
- В период лактации лучше всего подойдет базилик или жасмин.
Несколько простых правил
Какой бы безобидной не казалась процедура аромотерапии, ее тоже нужно проводить с умом и использовать аромосредства правильно.
- Всегда разбавляйте масло водой.
- Не злоупотребляйте средством. Начинайте с пары капель, после того, как убедитесь в отсутствии негативной реакции организма, можно будет использовать на несколько капель больше, согласно инструкции.
- В первый раз необходимо сократить и время пребывания в парилке, не более 4 минут. Если вы заметите положительную динамику, постепенно увеличивайте нахождение в помещении, до 20 минут.
- Не поливайте раскаленные камни средством, даже разбавленным. Это огнеопасно!
- Расположите посуду с разбавленным маслом около печи. В таком случае воздух лучше всего наполнится ароматом.
- Можно протереть разведенным средством стены и полки, это усилит аромат.
- Не посещайте баню чаще одного раза в неделю.
- Так как масло не растворимо в обычной воде, приготовьте эмульгатор. Его роль выполнит вода с растворенной в ней морской солью или медом. На один литр воды берут 4 ложки меда/соли.
- Банный веник так же можно смачивать в ароматизированной воде. Такой прием увеличит целебные свойства веника.
Внимание! Перед использованием средства внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Основные виды и целебные действия
Теперь ознакомимся с перечнем масел и спектром их действий. Количество капель рассчитано на ковш воды:
- Апельсин. Десять капель. Действует как успокоительное, а так же имеет антисептическое действие.
- Бергамот. Пять-десять капель. Используют как стабилизатор давления, как противовирусное средство, а так же в борьбе с целлюлитом.
- Душица. Четыре-шесть капель. Заживляет раны, используют при проблемах с менструальным циклом, как противовирусное, а так же при артрозах/артритах.
- Ель. Пять-семь капель. Повышает иммунитет и заживляет раны различного происхождения.
- Иланг-илаг. Две-три капли. Нормализует давление, помогает в решении интимных проблем, облегчает климакс.
- Кедр. Пять-десять капель. Лечит остеохондроз и артрит, а так же является противовирусным средством.
- Лаванда. Десять капель. Эффективное средство в борьбе с головной и суставной болью. Повышает иммунитет.
- Лимон. Четыре-шесть капель. Снимет переутомление, а так же поможет при варикозе.
- Мандарин. Две-четыре капли. Усиливает действие иммунитета, помогает лучше усваивать витамины.
- Мелисса. Две-четыре капли. Дает противовирусную защиту, облегчает головокружение.
- Мирт. Три-пять капель. Используют при гриппе и простуде, а так же при укреплении сосудов.
- Можжевельник. Три-пять капель. Нормализует давление, помогает при слабости и головокружениях, а так же обладает противоинфекционными свойствами.
- Мята. Две-четыре капли. Укрепляет сосуды, используют при заболеваниях верхних дыхательных путей.
- Пихта. Десять капель. Противопростудное и противомикробное средство.
- Розмарин. Три-пять капель. Используют при головных болях и головокружении, а так же помогает быстрее справиться с простудой.
- Сосна. Три-пять капель. Поможет расслабиться, заживит раны.
- Чайное дерево. Три-пять капель. Стимулирует эндокринную систему, а так же обладает противовоспалительными свойствами.
- Шалфей мускатный. Три-пять капель. Общеукрепляющее средство.
- Эвкалипт. Пять капель. Средство для лечения и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.
Теперь вы знаете, что существуют эфирные масла для бани. Понимаете, какое средство и для чего лучше применять. Познакомились с основными видами и их свойствами. Не забывайте внимательно изучать инструкцию по применению и будьте здоровы.
6610
Правильно подобранные эфирные масла усилят целебный эффект от бани или сауны. Они оказывают положительное влияние на здоровье, внешний вид и психологическое состояние.
Оздоровительные свойства
Эфирные масла для бани имеют следующие свойства:
- противовоспалительные;
- противогрибковые;
- обезболивающие;
- антибактериальные;
- противовирусные.
Ароматерапия в бане повышает иммунитет, хорошо лечит простудные заболевания, ускоряет выведение мокроты и снимает приступы кашля. Применение эфирных масел в бане или в сауне по эффективности и лечебному действию можно сравнить с ингаляциями. Водный пар в соединении с парами аромамасел разжижает мокроту и ускоряет ее выведение.
Эфирные масла для бани можно условно разделить на несколько групп по направленности их действия:
- Дезинфекция. Мята, эвкалипт, ромашка, зеленый чай, кедр, можжевельник и устраняют микробы, вирусы и бактерии в помещении бани и очищают воздух. Кроме того, они ускоряют заживление ран, снимают воспаления на коже.
- Против кашля. Можжевельник, укроп, анис и майоран обладают сильными отхаркивающими свойствами. Они хорошо борются даже с хроническим кашлем.
- Нормализация давления. Вербена лимонная и герань стабилизируют давление и снимают спазмы сосудов, избавляют от головной боли.
- Очищение кожи. Тысячелистник, шалфей, ромашка, валериана и чистотел полезны при различных кожных болезнях. Они помогают при экземе, дерматите и псориазе.
- Выведение шлаков. Сандал, лимон и можжевельник ускоряют кровоток и лимфоток, способствуют выведению лишней жидкости и вредных веществ из организма.
- Заживление. Сосна, пихта, кедр, ель обеззараживают раны и ускоряют процесс регенерации кожи.
- Обезболивание. Мелисса, эвкалипт, пихта, можжевельник, базилик им розмарин снимают боль в суставах и мышцах. Эти ароматические масла для бани полезны при артритах, ушибах и вывихах.
Аромамасла для красоты
Масла для бани и сауны очень благотворно влияют на кожу лица и тела. Правильно подобрав ароматические добавки, можно хорошо очистить лицо, значительно уменьшить проявления целлюлита
.
Масла проникают в глубокие слои эпидермиса через поры, раскрытые с помощью банных процедур. При выборе аромамасла нужно учитывать тип кожи.
Чтобы усилить лимфоток, ускорить дренаж жидкости и вывод шлаков из организма, можно применять такую масляную смесь:
- пять капель апельсина;
- пять капель лимона;
- пять капель пихты.
Эти эфирные масла для бани отлично борются с целлюлитом и повышают упругость кожи.
Вот еще один набор масел с тонизирующим и антицеллюлитным эффектом:
- пять капель мандарина;
- пять капель можжевельника;
- семь капель лимона.
Для восстановления кожи и разглаживания морщин применяется такая смесь:
- три капли розового масла;
- три капли лимона;
- четыре капли лаванды.
Из бани - с прекрасным настроением!
Ароматерапия издавна считается хорошим средством для поднятия настроения, снятия стресса и психологической напряженности. Эфирное масло для сауны способно тонизировать, придавать сил или расслаблять в зависимости от вида.
Чтобы снять стресс, можно приготовить такую масляную смесь:
- три капли пихты;
- три капли бергамота;
- пять капель апельсинового масла.
После тяжелого трудового дня полезна будет банька с таким набором масел:
- три капли розмарина;
- три капли мяты;
- три капли лимона.
Чтобы взбодриться и ощутить прилив сил, можно сделать смесь из таких компонентов:
- грейпфрут;
- лаванда;
- герань;
- жасмин;
- пихта.
Правила использования
Чтобы ароматерапия в бане принесла желаемый эффект и не причинила вреда, необходимо соблюдать несколько общих правил, подходящих практически для любого масла:
- Выбирайте натуральный продукт высокого качества, поскольку примеси и синтетические добавки будут негативно влиять на кожу и попадать в легкие.
- Нельзя брызгать масло на горячие камни! Это может привести к пожару, так как многие масла имеют довольно низкую температуру воспламенения.
- Аромамасла и их смеси нужно капать в деревянную емкость с горячей водой. Этого будет достаточно для получения лечебного эффекта.
- При первом сеансе используйте 1- 2 капли масла, потом дозировку можно будет увеличить до 5 капель.
- Принимайте сауну или баню не дольше 5- 7 минут, постепенно увеличивая время до четверти часа.
- Внимательно отнеситесь к противопоказаниям для применения отдельных масел.
- Для достижения максимального эффекта можно изготовить смесь для парной, используя разные аромамасла.
Масло для сауны капают в термостойкую емкость с водой, установленную возле источника жара. Эфирные масла в бане капают в воду, которой затем поливают лавки и стены. Масляно-водную эмульсию можно капнуть на раскаленные камни или брызнуть на веник.